Mon objectif est d’harmoniser votre corps et votre esprit.


Chaque séance se déroule en trois phases :


Echange : Lors de ce moment vous allez pouvoir exprimer vos besoins et vos attentes. C’est à ce moment que vous réalisez une coupure avec le monde extérieur afin de vous préparer à la séance. Je vous poserais un certain nombre de questions afin de cibler les exercices à réaliser et de vous proposer les meilleurs clés pour vous accompagner.


Pratique Sophrologie Relaxologie : Il se décompose en un moment de calme et de mise en situation. Un moment ou vous effectuerez plusieurs exercices de respiration et de visualisation positive. Cette phase se réalise allongé, les yeux fermés pour vous permettre d’entrer plus paisiblement dans un moment de veille.


Impression et conclusion de la séance : Vous allez en pleine conscience exprimer votre ressenti sur la séance. De déterminer des clés qui pourront vous aider à vous recentrer sur vous-même lors de situation inconfortable ou d’épreuves douloureuses.


Bilan : Vous recevrez une analyse personnalisée composé d'un rappel d'exercice à réaliser et de compositions de Fleurs de Bach afin de vous soutenir au plus près de vos besoins


Vous aidez à vous développer intérieurement est mon principal objectif

Quelques domaines d’interventions:

  • Apprendre à se détendre et libérer les tensions
  • Mieux être et mieux vivre avec soi
  • Retrouver le calme et la paix intérieure
  • Apprendre à gérer ses émotions
  • Trouver un sens à sa vie
  • Cultiver le recul face aux événements
  • Développer confiance et foi en soi
  • Améliorer les relations avec soi et les autres
  • Trouver ses repères
  • Développer la concentration
  • Retrouver un équilibre
  • Découverte et compréhension de soi
  • Intégrer des techniques améliorant le quotidien
  • Apprendre à s’intérioriser, à méditer
  • Développer le sens spirituel
  • Elargir sa conscience
  • Se recentrer
  • Trouver bien être et sérénité
  • Harmoniser corps, âme et esprit
  • Gérer le stress
  • Contribuer à l’émergence de sa créativité

La Sophrologie Relaxologie peut également apporter une réponse aux :

  • Problème de concentration
  • Dépendance
  • Difficultés de communication
  • Maladies psychosomatiques
  • Douleurs
  • Insomnies
  • Phobies
  • Anxiété, angoisses
  • Stress

Outils émotionnel : Les Fleurs de Bach


Elles ont de multiples vertus. Mon rôle est de vous aider à trouver celles qui vous correspondent pour vous accompagner dans chaque étape de votre vie. Les élixirs ont été composés afin de répondre à vos attentes.

Voici quelques exemples de champs d'actions

  • Agrimony – torture mentale derrière un visage souriant
  • Aspen – peur ou anxiété d’origine inconnue
  • Beech – intolérance
  • Cerato – en permanence à la recherche de l’opinion des autres
  • Cherry Plum – peur de perdre le contrôle
  • Chicory – amour possessif
  • Clematis – rêver de l’avenir sans faire attention au présen
  • Elm – accablé par la responsabilité
  • Gentian – découragement après un échec
  • Holly – haine, désir de vengeance, jalousie, suspicion
  • Honeysuckle – nostalgie, vivre dans le passé
  • Impatiens – impatience
  • Larch – manque de confiance en ses capacités
  • Mustard – tristesse profonde sans aucune raison apparente
  • Pine – culpabilité
  • Red Chestnut – anxiété excessive pour ses proches
  • Scleranthus – incapacité de choisir entre des alternatives
  • Star of Bethlehem – choc, chagrin
  • Water Violet – solitaire, réservé
  • Wild Oat – incertitude quant à sa direction dans la vie

Les émotions impactent notre force vitale.

 Ne vous négligez pas

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